CONTRA VENTOS E AGUACEIROS
Na expectativa de um fim de semana com algumas melhorias e porque estamos todos com stress de não poder treinar, programamos um treino, como se segue:
- ciclismo, 3h sem paragens; 50 min rolar rapidinho, 10 min a rolar lento em abastecimento.
- encontro na Afurada, ás 8h30min, com destino a S. Jacinto e volta
- no regresso transição rápida para 30 min de corrida.
Confirmem interesse em participar!
No Domingo algo idêntico se o tempo o permitir, caso contrário mais 3h de cama a ouvir a chuva a cair.
Confirmação por telefone ou SMS ás 8h.
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