No seguimento da frase mais célebre do cinema e continuando o meu filme, os treinos continuam...desde Domingo na Capital, não me resta mais nada do que correr ao fim do dia...agora com o passeio marítimo prolongado entre Carcavelos e Paço de Arcos são mais de 12 km de corrida à beira mar na companhia de "atletas" de várias nacionalidades e perfis...ainda hoje vi cá uns perfis que só vos digo...mas retirando o treino do "olhar que mata", um treino mais fundamental para Jovens, mas menos importante para um Triatleta que quer voltar apenas a correr, o meus treinos estão a melhorar a performance...ontem fiz fartelek e hoje corri toda a distância a um bom ritmo...no fartelek, já fui capaz de meter uns 200 m a um ritmo de aceleração constante e de seguida um abrandamento da mesma duração, 5 repetições...o ritmo mais rápido foi-me muito duro mas permitiu-me acompanhar outros atletas que passeavam na marginal...amanhã, bicla, 5ª natação, 6ª corrida e bicla e sábado fazer o meu melhor no Tritalo mais bonito do País...
Até lá...
JMelo
Sem comentários:
Enviar um comentário