Hoje fiz o treino de corrida que já ansiava...após esta paragem por lesão na perna, comecei com muito cuidado a correr. Lentamente fui progredindo no aquecimento, parando de quando em vez e esticando o gémeo...com esta táctica consegui evoluir cerca de 20 min sem que o bloqueio na perna aparecesse...vou fazer mais um pouco amanhã e espero que se aguente como hoje...devagar se vai ao longe...e quero acompanhar o Henrique na próxima Maratona...parabéns pelo tempo fabuloso, especialmente para quem não treinou nada...
Abraço,
JMelo
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