Para quem não tem asas...Viana do Castelo e volta, 105 Km de boa estrada e um tempo ideal para a pedalagem violenta...saimos, eu e o Pedro, por volta das 9.00h e calmamente fomos aumentando o ritmo...sem pelotão, uns na meia maratona, outros a aguardar o triatlo de Cerveira, eramos só pai e filho...com o filho cada vez mais forte, limitava-me a segui-lo e a de vez em quando liderar...aquecimento até a Fão, com ritmos depois da Apúlia superiores a 35 km/hora...após o café tomado, raramente baixamos os 30 Km/hora (só nas subidas) até Viana...abastecimento no Zé Natário e regresso, agora com a ajuda do vento, muitas vezes a ritmos superiores a 40 km/hora e sem paragens até casa...média geral de 32km/hora, mesmo com o abrandamento da feira de legumes, cheia de carros e gentes, e a circulação em Viana a baixo ritmo, para relaxamento na chegada e aquecimento no regresso...neste fantástico percurso, toneladas de ciclistas faziam o seu treino e foram muitos os que vimos em pelotões compactos, infelizmente no sentido contrário ao nosso...
Conclusão: Programa cumprido...após o treino o peso mais baixo dos últimos anos, 78,8 Kg...afinal carregar forte na bicla também faz perder peso, e muito...
Abraço,
JMelo
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