Hoje estou em trabalho em Lisboa, instalado no Hotel. Preparado com o material de corrida, fiz o meu plano de treino para hoje...assim que chegues, "vitorinos" calçados e aí vais tu até paço de arcos no passeio marítimo...10 km que te vão ajudar a melhorar a corrida...bem precisas...para além disso, quando estiveres junto a Carcavelos, descalças os "vitorinos", tiras a Tshirt e mergulhando no calmo mar dás umas boas braçadas, para apurar o 1,2,3 como sistema...o plano estava bem feito, a verdade é que faltou qualquer coisa porque o mais perto que estive do plano foi ao calçar os chinelos e vestir os calções, pois o resto foi um belo fim de tarde na piscina do Hotel e sem banho de água, só de sol...
Depois queixa-se de não andar nada...
Abraço,
JMelo
PS; Paulo, o clube onde nos inscrevemos é o "MOVE On" antigo Maia clube que abriu com nova gerencia. Fica situado em Milheirós-Maia e faz um desconto para nós...os treinos com o Rubem são às 2ªs e 5ªs às 18.15h.
1 comentário:
OK. Qual é o preço para essas duas horas semanais? É preciso fazer alguma inscrição? Se calhar gostava de ir já lá amanhã... Será que eles me deixam experimentar uma aula?...
Um abraço e obrigado
Paulo Neves
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