Após o fabuloso treino em cima da bicla, chegou a hora de voltar aos "penantes". Sempre disse que o atletismo de fundo é das três modalidades a mais dificil, e ainda é mais dificil apos um treino intenso de ciclismo. Fui correr, e confirmo...foi mesmo dificil. Ultimamente o treino de corrida é feito com a ida ao FCDEF, rolar à volta da pista e regresso ( 55min/ 1 hora). Na ida practicamente fui a passo, rolar cada 400m a 3 min (7.30 ao Km) e regresso como pude. O treino de ontem ficou bem nas pernas..
Esta semana vou trabalhar para Lisboa e conto treinar lá..3 feira correr, 4ª ciclismo, 5ª nadar, 6ª correr, sábado ciclismo e um pouco de corrida. Domingo passeio em Oeiras. Um luxo de semana.
Até lá triatletas..
Abraço,
José Melo
PS: Dia 22 o que é que está programado?
1 comentário:
Já andei a ver biclas (baratas) na Decathlon, para vos poder acompanhar nos treinos (para jà!!!!). O próximo passo é tornar-me um TRIATLETA do CVP. Penso que neste curto espaço de tempo consegui entrar no Top Ten dos corredores do CVP, a água vou treinar, depois da bicla montada (comprada), espero chegar ao teu nivel. Quanto ao teu cansaço na corrida, só tens de me acompanhar nos treinos (EHEHEHEHEH).
Uma boa semana.
SAUDAÇÕES DESPORTIVAS.
Um Abraço,
Fernando
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