Os que puderam participar certamente comprovaram que foi divertido e com uma boa participação não só dos habitues, mas de muitos que tentaram experimentar e foram bem recebidos. Pena que alguns dos que prometeram participar não o tenham feito.
Eu dei o meu melhor, o que não terá sido grande coisa, mas também acumulei um treino de ciclismo a bom ritmo até Fão, para reabastecer no Papá com as famosas clarinhas, coisa que já nem me lembro de fazer.
Hoje domingo, cumprimos o treino de 30km, no qual integramos a corrida do H&M, que afinal só tinha 5,8km, mas serviu para nos proporcionar água. Completamos até á meta, na câmara de Matosinhos, 28,7km em 2:28min, tendo prosseguindo a ritmo lento até ao parque. Senti-me muito bem a rolar a cerca 5:10 min/km nesta distância, pelo que me parece que a preparação para a maratona está a dar os seus frutos.
Gostaria de integrar uns treinos de ciclismo, mas não sei como...
1 comentário:
Viva, Vasco e, por extensão, o CVP. Pois, eu usei igualmente a corrida de Matosinhos para treinar. Fiz a um ritmo mais rápido, mas, claro! foram só os tais supostos 7kms que não foram. Quando olhei para o tempo pensei " xi, com esta velocidade a 7kms vou vencer a prova de Setúbal". Mas, não. Foram 5,8 kms?na meta ouvi falar em 5.4, mas tb achei pouco. E o Sábado foi um ambiente muito giro, adorei.
Boa semana e continua a dar-lhe.
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