Segunda: 16,5km 1h:25min- compareceram Vasco e Paulo Neves
Terça : treino a rolar 1h:10min, média 5:15min/km - só Vasco, Menezes a recuperar pequena lesão
Hoje, quarta: treino de séries 10x600m com 2' de recuperação.
Amanhã: não posso
Sexta: treino gastronómico no Retiro do Paniceiro
INSCRIÇÕES : Paulo Rocha
Sábado: rolar 30 min
Domingo: Duatlo Viseu
Domingo, dia 11: treino de 30km ( Freixo ida e volta )
e assim vai o treino possível para o objectivo 3h:30min. A ver vamos.
Admira-me que com tantos inscritos para esta maratona só eu é que preciso de treinar e não fora a companhia do grupo do parque estava sempre sozinho.
2 comentários:
Eu desconfio que andam a treinar às escondidas. O Paulo é diferente, mudou de metodologia, após o excelente resultado de Vila Nova de Gaia: para melhorar, à que repousar. :))
Abraços, pessoal.
Importante: Atenção que há confusão na data do duatlo de Viseu. O calendário fala no dia 5 (Domingo),mas o regulamento apesar de mencionar no Título também o dia 5, refere no seu desenvolvimento o dia de Sábado. Cuidado! Tenho tentado contactar a FTP, mas sem resultado, está tudo de "férias".
Se souber algo mais, aqui virei. Continuação.
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