Para fazer face aos excessos da santa gula, este fim de semana prolongado tem sido profícuo em treinos. No Sábado, depois de uma noite mal dormida e da chuva, ainda fui ao fim da manhã correr um pouco. Fui até Massarelos e voltei em 39' por segmento, mas senti-me cansado.
Ontem fomos finalmente mesmo até Entre-os- Rios. Eu, o Melo o Vieira e o Martins que continua a evoluir fortemente no ciclismo, deixando antever prestações muito competitivas nas próximas provas. 3h de ciclismo, com alguma chuva, piso molhado e manchas de óleo que nos fizeram refrear nas descidas. No final, eu e Martins ainda fizemos 20' de corrida a bom ritmo.
Hoje, com um bom dia de sol mas frio, acabei por apanhar a companhia de corredores menos veteranos e acabei por fazer um bom treino com o Sérgio; 18,3km á média de 4'54", com os últimos 1000m a cerca de 3'50". Deram-me algumas dicas para corrigir e evoluir na corrida que me pareceram interessantes. Foi positivo.
Amanhã espero ainda fazer um treino em Leça e natação no final do dia.
A Primavera está a despertar energias que estavam ocultas e mirradas com tanta chuva.
Nota ainda para o bravo Henrique, que trouxe duas medalhas do triatlo olímpico por terra da Figueira. E parece que foi literalmente por terra pois como é costume nestas coisas do BTT quase ninguém escapa a um malho. Assim o Henrique trouxe uma honrosa medalha de finisher e outra no rabo, prova que andou por terra. Paulo Neves, com o sangue na guelra fez um excelente tempo. Parabéns á Anette fez as honras do sector feminino e arrecadou o primeiro lugar no escalão.
Sem comentários:
Enviar um comentário