Para os interessados, dou conhecimento do "Plano de Treinos" previsto, para os próximos Sábado e Domingo;
Sábado: 08h45, Concentração na piscina MOVE ON.
-09h00-11h00, CICLISMO, com partida e chegada, na piscina MOVE ON.
-11h00-11h50, CORRIDA, com partida imediatamente á chegada do ciclismo (treino de transições) e chegada, na piscina MOVE ON.
-11h50-12h05, Alongamentos.
-12h05-13h15, NATAÇÂO, na piscina MOVE ON.
Domingo:
-09h00-11h45, CICLISMO, com partida e chegada no parque de estacionamento do café das Guardeiras. Para este treino não estão previstas paragens, pelo que se apela aos interessados que providênciem convenientemente o seu abastecimento liquido e sólido, de modo a que o treino se assemelhe o mais possivel ás provas, em que vamos participar. Não esquecer que o "abastecimento" liquido e sólido é fundamental, para a melhoria do nosso desempenho.
Paras todos um abraço e até aos "Treinos"
Olivia Carmo
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