Na procura de mais velocidade na água, devemos apostar no treino da técnica...muitos de nós que começamos tarde a nadar iniciamos os movimentos como se o nosso corpo fosse uma jangada e os nossos braços os remos. Neste movimento, as pernas vão apenas arrastadas, ou então efectuam um movimento descoordenado, tipo pontapé na água...se observarmos bem os atletas mais rápidos verificamos que se movem sem esforço, deslizando na água como se de um kayak se trata-se...o corpo assume uma forma longitudinal, que oscila lateralmente, sendo que as pernas propulsionam verdadeiramente a ritmos rápidos nas provas de velocidade e cadenciados, mas fortes, nas provas de fundo...como se pode conseguir esta facilidade na água...com muito esforço e dedicação e treinando execícios muito específicos...os Drill...nadar de lado só com pernas, por exemplo para além de treinar o batimento correcto, permite ganhar a posição certa na água (como um fuso) e prepara para a necessária oscilação de um lado para o outro...numa suposta "quilha" o "barco" vai navegar melhor...com muitas horas de drills poderemos chegar a ter a técnica de Alexandre Popov, o nadador com a técnica perfeita...a ver a oscilação de que falava atrás...
http://www.youtube.com/watch?v=CIzBaSiWdRA
Abraço,
JMelo
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