.......Triatlo de Aveiro...dos 1ºs que fizemos

Recordo....

Recordo os belos dias em que juntos corriamos no parque da cidade...corriamos como atletas que somos, mais jovens e menos jovens, partilhando uma alegria enorme em apenas o fazer...à constante saudável competividade dos treinos estavam associadas as belas histórias e piadas que se sucediam no pelotão, muitas vezes sobre o tema que aí nos unia outras vezes sobre a nossa vida...Amigo, dá-me a "tua mão" ou só a tua paciência...nesses tempos estava lá em Lisboa e durante a semana ansiava também por esses momentos de partilha e alegria...que fantástica maratona em Londres e Berlim, experiências únicas, e que belos momentos aí passamos juntos...gente muito grande...depois veio o triatlo e novos desafios se nos depararam...alguns quiseram tentar e conseguiram-no...quais jovens a iniciar a sua carreira desportiva demos os 1ºs passos...cambaleantes para começar, depois mais firmes, tendo agora alguns de nós evidenciado uma vocação escondida...como gostava das aulas de natação que fazíamos juntos...técnica, temos que apostar na técnica...força e velocidade, é que são a solução...na verdade ninguém sabia como mas íamos melhorando sempre...ao mesmo tempo apareceu a máquina das duas rodas e logo no 1º dia uma medalha...braço direito partido...mas porque é que estas rodas fininhas não passam as linhas do eléctrico como as outras?...veio o gosto e começamos a pedalar forte...célebre a ida a Fátima com pelotão a ficar pelo caminho...sempre com amizade um de nós decidiu acompanhar-nos mesmo sem treinar...amigo mesmo...não chegou lá mas chegou aonde pode chegar com uma forte dor no sítio onde acabam as costas...ponto alto no campeonato da Europa em Lisboa...eramos atletas de elite com fato da selecção portuguesa e tudo...e que lindo fato todo em prateado juntinho ao corpinho elegante...alguns nem cabiamos dentro do fato...eh,eh,eh...era o meu caso...atleta sim mas bem alimentado...como gostaria de ainda poder juntar-me ao pelotão dos CVP e correr o trajecto mais bonito do mundo, do parque ao freixo, na Vossa companhia e reviver...

Os 3 pastorinhos

Neste fim de semana O CVP esteve representado no duatlo de Fatima no CNC em estafetas,
onde conseguiu uma brilhante classificação (não ficou em ultimo).

Gala do Triatlo 2011

JAIME

Olá a todos...

Já não venho aqui há bastante tempo, mas hoje, não sei porquê apeteceu-me...apenas para falar um pouco de como eu me sinto,,,O Jaime para mim foi a melhor coisa que me apareceu na vida, com um coração de ouro, humilde ,amigo do seu amigo, e quando precisavamos ele estava sempre presente, não pensem que é por ele ter partido que digo estas coisas, não é, e quem me conhece sabe que é verdade, fui muito feliz com ele, foi a pessoa que mais amei e vou continuar a amar até chegar o momento de eu ir para junto dele, não sei quando vai passar, a dor que sinto neste momente, é tão forte que nem sei explicar, despedaça o corpo todo, tira-nos a vontade de viver e seguir em frente,ás vezes questiono a minha vida e penso que se calhar fiz algo muito mau para Deus me ter dado tanto sofrimento, um dia disse ao Jaime no hospitl que se pudesse trocava de lugar com ele, mas respondeu-me que a familia ficava na mesma estragada...consegui trazê-lo para casa, mas julguei que ele estivesse mais tempo comigo, mas Deus não quis, e tirou-o dos meus braços no dia 15 de Agosto ás 24.15h,

Morreu como quis, onde queria e comigo e agradeço a Deus por isso, sei que partiu feliz

Por isso peço a todos os meus amigos

Não chorem por ele, mas lembrem-se dele

Até breve JAIME

Amar-te-ei para sempre,

Duatlo AG de Ourém

Olá Triatletas,

No domingo passado, em consegui com muito custo o 3º lugar no meu escalão, 55-59.

Saí do 1º segmento em último, do meu escalão, apesar de ter feito um bom tempo; 22.34 ou seja rolei a cerca de 4.30 o km. Com um tempo de 42 m no ciclismo, ultrapassando o meu adversario directo, pois os 2 primeiros lugares para mim era uma utopia, consegui ganhar-lhe 4 min, o que me proporcionou poder gerir o ultimo segmento de corrida. Com este 3º consegui o passaporte para a Gala do Triatlo.

abraço

henrique

duatlo Ovar

Finalmente uma Taça! Apesar de treinos insuficientes em parte devido ao nosso COACH estar incapacitado de nos orientar nos treinos semanais, que nos desmotivava a fazer os treinos regulares ( boa e rápida recuperação, Jaime, todos sentimos a tua falta e torcemos pelas tuas rápidas melhoras), consegui o 1º lugar do pódio no duatlo de Ovar, entre 3 concorrentes em V4, o que me proporcionou esta belisssima taça.

abraço

henrique

CNC Aveiro 2011

foto Age Groups Pontevedra

Triatlo de Alpiarça

Parabéns Anette, pelo teu bom tempo realizado na prova de Alpiarça.

E tu Paulo, 5º lugar em 25 V2, a 2 min do 3º, é fantástico. Daqui a nada estás no pódio, e  nos

olímpicos seguramente que tens lugar garantido.

abraço

henrique

10Km do dia do Pai

Olás,

Uma semana depois da maratona de Barcelona, decidi-me a tentar bater o meu record dos 10Km na corrida do dia do Pai. Tinha a vantagem de ser uma prova quase plana, o tempo estava bom e eu sentia-me bem. O meu melhor tempo era de 40:59 obtidos na corrida dos Reis em Gaia por isso não ia ser tarefa fácil.
Escusado será dizer que os meus últimos treinos foram para a maratona logo não eram muito apropriados para os 10Km.

Mesmo assim arranquei forte. O pessoal era muito e os primeiros 350m foram muito lentos. Mesmo assim recuperei e, ao fim do Km 1 estava com 4:05. Segundo, terceiro e quarto Kms rodei a 3:52 mas depois dei grande estouro! Redefini logo o meu objectivo para um Personal Best nos 5km e esquecer os restantes 5. Mesmo assim do quarto para o quinto Km o ritmo caíu bastante e só consegui fazer os 5Km em 20:03. Mesmo assim é record pessoal!

De facto, embora me sentisse bem no início da prova, o cansaço instalou-se rapidamente. A maratona deixou MESMO as suas marcas (como aliás era de esperar) e a partir do 5ºKm fui um bom bocado a passo. Depois apanhei boleia dum CVP que ia fazer um treino e acabei com uns respeitáveis 48:41. Os meus 10Km mais lentos de sempre! Na minha primeira corrida de sempre, a do dia do Pai de 2008, tinha feito 46:20.

Já "sabia" que é preciso tempo para recuperar duma maratona mas, senti-lo na pele, é sempre dieferente. Agora SEI mesmo!

Abraços,
Paulo Neves

Maratona Barcelona

Paulo e Anette por completarem a maratona de Barcelona. Paulo: atingiste o objectivo das 3h30min e á Anette por completar a primeira maratona. Parabéns: Vasco e Linda

Maratona de Barcelona!

Agora nunca tenho oportunidade de vir aqui escrever umas palavras. Mas agora que estou de férias em Barcelona não quis deixar de vir aqui relatar a minha experiência.
O percurso é absolutamente fantástico, também nesta cidade não podia deixar de o ser, o tempo esteve fabuloso e o público indescritível. É certo que não tenho grandes termos de comparação, só corri maratonas no Porto 2008, Amesterdão 2010 e agora Barcelona. Mas esta é de facto maior que a de Amesterdão e o cenário é único. Estavam quase 16000 inscritos e terminaram a prova, no tempo limite de 6h, cerca de 12500.
Fiquei na posição 3430! Os resultados ainda são provisórios mas não deverá andar longe disto. O objectivo era o mesmo da Maratona de Amesterdão, ou seja, tentar cumprir o percurso em 3h:30. Por 30 segundos não consegui! Aliás vou ignorar esses 30 segundos e afirmar a plenos pulmões OBJECTIVO CUMPRIDO!
A "táctica" era idêntica à de Amesterdão: arrancar a 5:00/km e manter o ritmo até ao fim. Nada mais simples. Em Amesterdão consegui manter os meus propósitos até ao Km36, depois foi um descalabro. Nos últimos 6Km atrasei-me 10 minutos! Aqui em Barcelona acabei por rolar mais rápido até aos 21Km. Andei sempre nos 4:50/Km mas depois fui abrandando. Ao Km33 já estava cheio de dores nos gémeos e a achar que aquilo já chegava Fui encorajado por um catalão que já tinha corrido aquela maratona 4 vezes e ia fazê-la em 3:30. Ainda fui um bocado ao lado dele, mas ele ia a rolar a 5:10/Km portanto aquilo não dava para mim. Do Km 33 ao 36 andei sempre um bocado acima dos 5:00/Km e o meu medo ia crescendo. O km 36 era assustador. O 37 foi pior. Fiz 5:39 nesse Km mas depois comecei a pensar que o que sentia era bastante diferente do que tinha sentido em Amesterdão. Em Amesterdão nem sequer tinha muitas dores só que efectivamente as pernas não davam mais. Aqui era diferente, doía-me tudo mas do ponto de vista cardio-respiratório estava impecável e a verdade é que forçando o ritmo conseguia correr abaixo de 5:00/Km e depois havia o incansável público a chamar por nós: "Ânimo Paulo!". Em algumas zonas do percurso o público era tanto que a passagem afunilava de tal ordem que formava um autêntico corredor. Pareciam os corredores que se formavam na escola para dar "cêpas" no pessoal que passava! E assim fui forçando! Km38 em 5:00/Km e daí em diante foi sempre a abrir até à meta. Fiz o último Km a 4:47! E acabei em melhor estado do que em Amesterdão. Custa-me um bocado dizer isto porque de facto estou a escrever isto do quarto do Hotel e sei que hoje não me levanto mais daqui nem sequer para jantar! Apesar das massagens, dos alongamentos, das pernas ao alto... estou um trapo mas mesmo assim em Amesterdão estava pior!
A Anette foi a grande estreante do CVP na Maratona! Fez 4h:54 mas ia em bom ritmo para qualquer coisa entre 4:15 e 4:30 quando por volta do Km24 começou a ter dores no joelho esquerdo e a sentir muita instabilidade o que a obrigou a abrandar fortemente até ao fim.
Estamos CANSADOS mas FELIZES e agora após umas boas horas de sono vamos gozar os 3 diazinhos de férias que nos restam nesta magnífica cidade!

Grande abraço,

Paulo Neves

Video da Gala do Triatlo

cliquem no link do titulo para visualizar o video.

abraço

henrique

Gala do Triatlo

Triatletas,

no próximo dia 12, em Montemor-o-Velho, realiza-se a Gala do Triatlo, no hotel "Os Patinhos".

O almoço é servido pelas 12.30 e pelas 16.00 dar-se-á inicio à atribuição dos prémios aos atletas

e equipas vencedores no ano 2010.

 

Aqui vão algumas das imagens dos verdadeiros Maratonistas do C.V.P.

Podem ver mais imagens no link do mail que vos enviei.

Abraço.

Tempo certificado..-

maratona de Amsterdam

finalmente já sou maratonista!

Recordes batidos

A deslocação a Amerstedão foi coroada de êxitos. Todos os atletas do CVP bateram os seus recordes pessoais da Maratona. No sector feminino, desta vez só representado pela Linda, que com poucos treinos conseguiu terminar em boas condições físicas e com um bom tempo, ficando já entusiasmada para a participação do próximo ano e com mais treinos.

Pessoalmente, tive o prazer de ter feito duas meias maratonas e uma maratona em 12 dias, com recordes sucessivos. O meu objectivo de 3h30 min foi atingido.

Mas esta maratona, a primeira desta dimensão em que participo, foi extraordinária. O percurso foi muito agradável, com muita animação, uma participação massiva de atletas e, o tempo esteve bom, apesar do frio que se fazia sentir e que me castigou de sobremaneira na cabeça; o apoio popular era inesgotável ao longo de praticamente todo o trajecto e, claro está, partir e terminar no estádio olímpico é extraordinário.

Ainda assim, cheguei a pensar que poderia fazer melhor tempo, já que fui sempre passando com cerca de 23min a cada 5km, mas não fui capaz de manter o ritmo nos últimos 5. Provavelmente resultado do esforço acumulado.

Parabéns a todos.

Chegou a hora...

Pois é! A ansiada Maratona de Amesterdão aí está. Poucas horas nos separam da partida. Há que dormir depressa que o embarque faz-se muito em antes do sol nascer. Vou precaver-me com leitura para as várias horas que temos entre aeroportos e tempo de voo; como não sou superticioso nem religioso, vou dar continuidade ao livro que estou a ler "deus não é grande".

Depois do "treino" forte que foi a meia de Domingo, esta semana foi de descanso total, só com três sessões de natação e hidromassagem. Há quem me tenha alertado que o descanso iria ser curto. Admito, mas para já sinto-me bem. A ver vamos.

MEIA MARATONA SPORTZONE

Como estávamos na proximidade da Maratona hesitei em fazê-la parcialmente, toda em ritmo lento ou aplicado. Juntei-me ao Nuno Sá e optei pela última versão. Corremos juntos até ao abastecimento dos 15km, altura em que me atrasei um pouco para beber água, ficando irremediavelmente afastado de o acompanhar. O ritmo foi constante até ao km 18, altura em que pensei - faz de conta que estás no segmento de corrida de um triatlo e é dar tudo. E assim fiz, acelerei até cruzar a meta. Ainda assim o tempo excedeu a ligeiramente a de Ovar, ficando por 1:33:32, á média de 4:27min/km. Foi muito engraçado ter-me cruzado várias vezes com o amigo João Correia que ora o alcançava ora ele me alcançava e lá para a zona da Igreja de S. Domingos ficou para trás com queixas de dor nos apoios. Foi pena não terem distribuído uma camisola de algodão, porque para quem termina suado e não tem o carro á mão é desagradável. Nota importante para a Linda que mais uma vez conseguiu e terminou sem demonstrar fadiga. Assim, sim foi um treino para maratona. Parabéns.