Pois eu também lá tenho feito uns treinitos de corrida (quatro por semana) intervalados com dois de piscina. No passado sábado fiz 30 Km juntamente com o Fernando, do parque até à Afurada e volta. Senti-me muito bem e recomendo o uso das novas meias elásticas, caras mas "milagrosas". Não se sente cansaço muscular e os músculos ficam bem apoiados, sem qualquer dor. Não as vou dispensar para grandes distâncias.
Aliás estava tão bem que nem de tarde nem no dia seguinte tive qualquer dor ou quebra física e, domingo de manhã, até me tentei a fazer 20 Km com o Henrique e o Vieira, mas depois achei mais sensato ficar pelos 10.
A propósito, este sábado vou fazer o último treino longo (32 Km). O Fernando em princípio virá também e serão benvindos todos que queriam participar mas dentro de um tempo menos atómico, pois o ritmo será de cerca de 6,00 min/km.
Sei que a maioria vai estar no triatlo e vai trazer mais uns canecos para o clube pois duvido que alguém chegue sequer perto do nível que ultimamente se tem apresentado.
Só tenho pena de não ir por causa do restaurante que o nosso novo secretário gastronómico conhece e descreveu e que, sabendo do bom gosto dele, deve ser verdadeiramente delicioso. Propunha é que em breve se fizesse nova jornada no retiro ou nos sapos, em Penafiel, para treinarmos o estômago que bem precisa.
Quanto a Amesterdão vou neste fim de semana ver se consigo marcar duas excursões que quero lá fazer : uma aos polderes e ao mercado das flores e outra o passeio de barco nos canais. Vendo os preços aviso para, quem quiser, me dizer e se marcar e comprar tudo junto (Henrique não te preocupes que depois dou-te a comissão).
Ab.
paulo
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